အိမ်တွင်ထိရောက်သောပြန်လည်နုပျိုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်မှာ "အိမ်တွင်အထိရောက်ဆုံးပြန်လည်နုပျိုခြင်းနည်းလမ်းများ" ဖြစ်သည်။

အရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာပြီး အသားအရေလျော့သွားတဲ့အခါ မဟုတ်ဘဲ မျက်နှာကို ပုံမှန်ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။အကျိုးဆက်များကို ကာကွယ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ခြင်းထက် အမြဲတမ်း စျေးသက်သာပြီး လွယ်ကူသည်။

အသက်ရှည်စေခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုလုံးသည် ၎င်းကို အတိုချုံးရန်မဟုတ်ပါ။

ပထမဆုံး အရေးအကြောင်းများနှင့် အစင်းကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်း၊ မျက်လုံးအောက်ရှိ အိတ်ဖောင်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ပြီး မမြဲသော အသားအရေနှင့် အသားအရေ မညီညာသည့်အခါတွင် အရွယ်တင်နုပျိုခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များကို စတင်သင့်သည်။

အသက် 30 နှစ်အကြာတွင် ပထမဆုံးသော ပြောင်းလဲမှုများသည် မျက်နှာပေါ်တွင် ပေါ်လာသည်။အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေဖို့အတွက် အရေပြားအတွင်းပိုင်းအပြင် အပြင်ပိုင်းကို အာဟာရဖြည့်တင်းပြီး သက်တမ်းတိုးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အာဟာရဖြည့်ခရင်မ် နှင့် serums များ မလုံလောက်တော့ပါ။

25 နှစ်နှင့် 35 နှစ်အထိပြီးနောက်၊ peeling သုံးပြီးအရေပြားကိုပုံမှန်နက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ရန်အကြံပြုသည်။epidermis ၏ stratum corneum ကိုဖယ်ရှားခြင်းသည် အရေပြားအသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ မျက်နှာကို ချောမွေ့စေပြီး အရေးအကြောင်းများ ပျောက်ကင်းစေသည်။အသက် 35 နှစ်အထိ အသားအရေကို ပုံမှန် အာဟာရဖြည့်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

အိမ်တွင် အထိရောက်ဆုံး မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုခြင်းနည်းလမ်းများ

ငွေကြေးအရင်းအနှီးကြီးကြီးမားမားမစိုက်ဘဲ အလှပြင်ဆိုင်များသို့ လည်ပတ်စရာမလိုဘဲ ကောင်းမွန်သောအသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသွင်အပြင်ကို ရရှိနိုင်သည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းတွေကို အချိန်မီသုံးဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းစဉ်မစတင်မီ၊ အရေပြားအညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ရန် လိုအပ်သည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သဘာဝထုတ်ကုန်တွေကို အခြေခံထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ ပွတ်တိုက်ဆေးတွေပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးတာက ပိုကောင်းပြီး အကြွင်းအကျန်တွေကို ဓာတ်သတ္တုရေနဲ့ ဆေးကြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ပိုက်နှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းတွင် အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များ မပါဝင်ပါ။

ချုံ့

အမျိုးမျိုးသော compresses ရှိသည်- ပူ၊ ပူ၊ အေး။အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။၎င်းတို့သည် ရေဓာတ်မျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး အရေပြားအညစ်အကြေးများနှင့် ဆဲလ်သေများကို သန့်စင်ပေးကာ ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။အပူချိန်သက်ရောက်မှုကြောင့် အရေပြားဆဲလ်များကို အသစ်ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါသည်။

အအေးနှင့် အခန်းတွင်း အပူချိန် ဖိခြင်းသည် ခြောက်သွေ့သော နှင့် ပုံမှန်အသားအရေ အမျိုးအစားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။၎င်းတို့သည် တက်ကြွသောသွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော လိမ်းဆေးများ၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့် အခြားအလှကုန်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင့်အသားအရေကို နို့ သို့မဟုတ် ဂျယ်လ်ဖြင့် သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သတ္တုရည်ထဲမှာ ဂွမ်းစကိုစိမ်ပြီး အညစ်အကြေးတွေကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။ပြီးရင် မျက်နှာကို စက္ကူသုတ်ပုဝါနဲ့ ခြောက်အောင်ထားပြီး ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် Mask လိမ်းပေးပါ။

Lifting သည် အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသော အလှကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြီးရင်တော့ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ ဆေးရည်ထဲမှာ စိမ်ထားတဲ့ ဂွမ်းစတွေကို မျက်နှာပေါ်မှာ 15 မိနစ်လောက် လိမ်းပေးပါ။

compresses အတွက်, သင်သည်အစိမ်းရောင်အရွက်လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေတစ်ခွက်ထဲကို လောင်းထည့်ပြီး ချက်ထားလိုက်ပါ။Compresses အတွက် ရေပန်းအစားဆုံးဆေးတစ်လက်မှာ လတ်ဆတ်သော သခွားသီးဖြစ်သည်။

chamomile နှင့်အတူ

အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး ချောမွေ့စေရန် chamomile infusion ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန် 1 tbsp ။ဌ။ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေနှစ်ခွက်ကို ပန်းခြောက်များပေါ်တွင် လောင်းချပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။အဲဒါပြီးရင် ကျွန်တော်တို့ စစ်ထုတ်တယ်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ပူနွေးသောအရည်ဖြင့် ပိတ်စကို မျက်နှာသုတ်ပဝါကို စိုစွတ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ဒီ compress က ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး အရေပြားကို ကောင်းစွာ သက်သာစေပါတယ်။

အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နွေးနွေးလေး နှိပ်ပေးပါ။ခြောက်သွေ့ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက်၊ သံလွင်ဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ (၅)စက်ခန့်ကို chamomile ပြုတ်ရည်ထဲသို့ ထည့်ပါ။မျက်နှာပေါ်တွင် 15 မိနစ်ခန့် ဖိထားပါ။

ဆားနဲ့လား

ဝက်ခြံများကို ထိရောက်စွာကုသရန် စားပွဲတင်ဆား၏ 10% အဖြေကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဆားပူပူကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန် 2 tbsp ။ဌ။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာတွင် ပင်လယ် သို့မဟုတ် ဆားကို အရည်ဖျော်ပြီး အပူချိန် ၃၈-၄၂ ဒီဂရီအထိ အနည်းငယ်အအေးခံပါ။ဆားရည်နဲ့ Terry မျက်နှာသုတ်ပဝါကို စိမ်ပြီး မျက်လုံးဧရိယာကို ရှောင်ပြီး လည်ပင်း၊ မေးစေ့နဲ့ ပါးတွေကို ၁၅ မိနစ်လောက် လိမ်းပေးပါ။

compress သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်များနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို တက်ကြွစေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ဤ compress ကို အရေပြားရောဂါများအတွက် တားမြစ်ထားသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဒုတိယနှစ်ဝက်တွင် ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

လင်ဒင်နှင့်အတူ

လင်ဒင်ပါသော ဖျော်ရည်သည် ခြောက်သွေ့အိုမင်းသော အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ပထမဆုံး အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေကို စိုပြေစေကာ အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။

တစ်ဇွန်း။ဌ။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ဖြင့် လင်ဒင်ပန်းပွင့်များကို လောင်းချပြီး 15 မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ရလာတဲ့အရည်ထဲမှာ ပိတ်ပါးစတစ်ထည်ကို စိုစွတ်ပြီး ၁. ၅ မိနစ်တိုင်းမှာ ၃-၅ ကြိမ်၊ ရေအေးမှာစိမ်ထားတဲ့ ပိတ်ပါးစပတ်တီးနဲ့ လဲလှယ်ပြီး မျက်နှာကို လိမ်းပေးပါ။လုပ်ငန်းစဉ်ကို အအေးခံပြီး သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေအေးဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။

chamomile နှင့် mint နှင့်အတူ

Compress သည် အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြား၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှစ်ခွက်ထဲသို့ mint တစ်ထုပ်နှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ထုပ်ကိုလောင်း။၃ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ ဓါတ်မပါတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းတစ်ထုပ်ထည့်ပါ။၁၅ မိနစ်လောက် ချက်ထားလိုက်ပါ။ပြီးရင် အိတ်တွေကို ထုတ်ပြီး ညှစ်ထုတ်လိုက်ပါ။ပူနွေးသောအရည်တစ်ခုတွင် ပိတ်စကိုစိမ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၅ မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။အေးသွားတဲ့အခါ လက်သုတ်ပဝါကို ရေစွတ်ထားပါ။

Green Tea သည် အသားအရေကို နုပျိုစေသည်၊ mint tone နှင့် chamomile သည် အသားအရေကို နုပျိုစေသည်။

နှိပ်နယ်ပြီးနောက်၊ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် အရေပြားပေါ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။Compresses ကို တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်ထက် မပိုသင့်ပါ။

မျက်နှာဖုံးများ

Anti-Aging Mask များသည် အရေပြားအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အရေးအကြောင်းများကို မမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများ၏ထိရောက်မှု၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ် မူတည်. Anti-aging Mask တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အပင်ထုတ်နှုတ်ချက်များ၊ ကော်လာဂျင်၊ hyaluronic acid၊ polyunsaturated fatty acids နှင့် peptides များ ပါဝင်သင့်သည်။

ပြန်လည်နုပျိုသော Mask သည် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး လန်းဆန်းစေပြီး တင်းရင်းစေသည်။

အခြားသော အလှကုန် ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်သည့် မျက်နှာဖုံးများကို သန့်ရှင်းသော အသားအရေသို့ လိမ်းပေးသည်။

oatmeal နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး

ကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲမှာ oatmeal စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ကြိတ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ရေတစ်ခွက်ကို ၅ မိနစ်လောက် လောင်းချလိုက်ပါ။အရွက်များ ဖောင်းလာလျှင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။ဌ။ပျားရည်နှင့် ချောမွေ့သည်အထိ မွှေပေးပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကို သန့်စင်တဲ့မျက်နှာမှာ လိမ်းပြီး 10 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး အာဟာရဖြည့်ခရင်မ်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။

ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ကြက်ဥအဖြူတစ်လုံးကို ရောပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ၁၅ မိနစ်လောက် လိမ်းပေးပါ။ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး moisturizer လိမ်းပေးပါ။

ငှက်ပျောသီးနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ငှက်ပျောသီး;
• 2 tbsp ။ဌ။ဒိန်ချဥ်;
• 1 tsp ။ပျားရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် 15 မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။ပြီးရင်တော့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး မျက်နှာပေါ် moisturizer လိမ်းပေးပါ။

သခွားသီးမျက်နှာဖုံး

လိုအပ်ပါမည်။:

• သခွားသီး;
• ပန်းသီး;
• အာလူး။

သခွားသီး၊ အာလူးနှင့် ပန်းသီးကို အခွံခွာပါ။ပန်းသီးမှအပင်ကိုဖယ်ရှားပါ။အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးပြီး ချောလာသည်အထိ Blender ထဲမှာ မွှေပေးပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာကို 15 မိနစ်လောက် လိမ်းပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး မျက်နှာပေါ် moisturizer လိမ်းပေးပါ။

သံပုရာမျက်နှာဖုံး

လိုအပ်ပါမည်။:

• သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဖျော်ရည်;
• ကြက်ဥအဖြူ;
• 1 tsp ။သံလွင်ဆီ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် 15 မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး အာဟာရဖြည့်ခရင်မ်ကို မျက်နှာကို လိမ်းပေးပါ။

နှိပ်နယ်ပါ။

အရေပြားကို အခြေအနေကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းရန် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အပျော်ရဆုံး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ပြန်လည်နုပျိုသော နှိပ်နယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ပြန်လည်နုပျိုသော အနှိပ်သည် ဖိစီးမှုကို အပြည့်အဝ ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေကာ အသားအရေအရောင်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ မျက်နှာ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြုပြင်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများကို မမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် 10 - 15 ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးနောက်သိသာထင်ရှားလာသည်၊ ၎င်းသည်နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အခြားနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ရလဒ်များကို စုစည်းရန်၊ တင်းကျပ်သည့်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

လုပ်ငန်းစဉ်မစမီ၊ သင့်လက်မှ ဘက်တီးရီးယားများ သင့်မျက်နှာသို့ ဘက်တီးရီးယားများ မဝင်ရောက်စေရန် သင့်မျက်နှာနှင့် လက်များကို သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။တခါသုံးဦးထုပ်ကို ခေါင်းပေါ်တင်ပါ။မျက်နှာသစ်ပြီးရင် အသားအရေရဲ့ pH ကို ထိန်းညှိပေးဖို့ Toner လိမ်းပေးပါ။ထို့နောက် ကြွယ်ဝသော ခရင်မ် သို့မဟုတ် အလှကုန်ဆီ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်လက်များကို အရေပြားပေါ် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပွတ်ပေးပြီး အဆန့်ဆန့်ထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်။

အရေပြားပေါ်တွင် ဖိအားများလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ထုတ်ခြင်းမပြုဘဲ သင့်လက်ချောင်းများနှင့် နှိပ်နယ်ပေးသင့်သည်။အနှိပ်လိုင်းများတစ်လျှောက် လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်သည်။တစ်နေ့ကို ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို လုပ်ပါ။

အနှိပ်သည် ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် စတင်သင့်သည်။စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး နာရီလက်တံအတိုင်း ရွှေ့ပါ။လက်ဆစ်များဖြင့် မျက်နှာကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ပြီးရင် တုန်ခါပြီး ညှစ်ထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ မျက်နှာအရေပြား တစ်ခုလုံးကို အုပ်လိုက်ပါ။ကျွန်ုပ်တို့သည် အနှိပ်လိုင်းများတစ်လျှောက် တင်းကြပ်စွာ လှုပ်ရှားသည်။ပြီးရင် အရေပြားကို ညင်သာစွာ လှုပ်ရှားပေးပါ။

နှိပ်နယ်ပြီးရင် မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီး ကျန်အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပြီး moisturizer လိမ်းပေးပါ။